El pilates suelo es un método de ejercicio físico basado en movimientos suaves y constantes. La concentración y la respiración desempeñan un papel esencial.
¿A quién van dirigidas las clases de pilates suelo?
La práctica del pilates está especialmente dirigida a aquellas personas con problemas de espalda que buscan un ejercicio terapéutico.
Por ello, a diferencia de otros centros, nuestras sesiones de pilates suelo están siempre dirigidas por fisioterapeutas y preparadoras físicas especializadas y buscan siempre los beneficios terapéuticos del ejercicio.
También es un método de entrenamiento adecuado para aquellas personas que quieran mantenerse en forma o como complemento a las personas que realicen otra práctica deportiva.
Beneficios de las clases de pilates personalizadas
Las clases de pilates suelo las puede recibir cualquier tipo de persona, ya que son totalmente personalizadas. Con ellas conseguimos:
- Mejorar la postura corporal y reducir el dolor de espalda.
- Prevenir y aliviar posibles lesiones.
- Aumentar la movilidad, la fuerza y la flexibilidad.
- Reducir el estrés y la fatiga.
- Ayudar a desarrollar una respiración más eficiente.
